Сон – дуже важлива частина нашого життя. І його дефіцит може призвести до серйозних ускладнення зі здоров’ям і підвищити ризик ожиріння, діабету, раку, а також хвороб серця.
Вчені з норвезького університету з’ясували, яка поза для сну найбільш корисна для людини. Виявилося, що найкраще спати на боці. Про це у вівторок повідомляє EurekAlert!, передає metronews.ru.
Відзначається, що під час сну на боці на хребет виявляється найменший вплив, що сприяє найбільш міцному і здоровому сну. Крім того, таке становище перешкоджає появі хропіння.
Вагітним жінкам також радять спати на боці, але краще на лівому. Вважається, що таке становище позитивно впливає на кровообіг майбутньої мами.
Проте варіант сну на боці підходить не всім. Людям, які мають захворювання серцево-судинної системи або коли-небудь перенесли інфаркт спати в такому положенні категорично протипоказано.
