За статистикою ВООЗ третина всіх людей на планеті страждає від ненормального рівня цукру в крові. Еволюція не пристосувала наш організм до постійного вживання глюкози, а сьогодні вона просто всюди. Діабет адже не виникає на порожньому місці: спочатку організм дає сигнали, що цукор підвищений.
Тяга до солодкого
Всім час від часу хочеться чого-небудь солоденького. Але при підвищеному вмісті цукру ця тяга просто виходить з-під контролю. Притому, шматочок-другий шоколаду справі не допоможе, тяга буде залишатися на колишньому рівні.
Настрій
Часті перепади настрою теж можуть сигналізувати про проблеми. Тут буде досить просто визначити, чи є цукор причиною цих емоційних «гойдалки»: цукор піднявся — і ось ви щасливі, впав — знову стрес. Зверніть увагу, чи існує залежність вашого настрою від солодких продуктів.
Підвищена стомлюваність
Добре спите, займаєтеся спортом, рідко вживаєте алкоголь, а сил все одно постійно не вистачає? Підвищена стомлюваність — один з головних показників неправильного рівня цукру в крові. Краще не ризикувати і перевіритися у терапевта.
