Популярні

Стоїмо 60 хвилин на планці: що буде з тілом

0
Планка одне з кращих статичних вправ. Навіть пара хвилин в день регулярних тренувань і м'язи центральної частини тіла значно зміцнюються. Але що, якщо простояти...